Вес 49 ОГ 80 ОТ 56,5 ОБ 88 Ляха 47 Икра 32
|
1424 kcal
|
Gras: 52,04g | Prot: 116,15g | Carb: 119,54g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Черешня, Утренняя каша, кофе. Pranzo: Победа Шоколад Горький 72%, Doppel Herz Омега-3, Сыр Российский, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Cena: Льняное Масло, Куриные Грудки, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Pure Protein BCAA, Яичный Белок. Di più...
|
|
1782 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 40 minuti, Salire le Scale - 13 minuti, Lavoro - 4 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 53 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 44 minuti. Di più...
|
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Настя-96
|