Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2023
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2611 kcal
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Gras: 99,96g | Prot: 89,50g | Carb: 286,98g.
Colazione: Grancereale Classico, Caffè Espresso. Pranzo: Carote Bollite, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Cotoletta alla Milanese, Rana Cannelloni Ricotta e Spinaci. Cena: Birra, Fior Fiore Coop Pizza con Mozzarella di Bufala Campana, Taralli, Birra. Snacks/Altro: Pavesi Crackers Pomodoro e Formaggio. Di più...
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2581 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Suonare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di francesco.gilio
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