|
отмечаю первые -10кг! ☺
|
62 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1691 kcal
|
Gras: 72,84g | Prot: 103,19g | Carb: 159,02g.
Colazione: O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Сушеное Манго, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Витаминный, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Яйцо, Сливочное Масло, Сыр Российский, Зеленый Лук. Pranzo: BioVin Protein Bar Coconut & White Chocolate, BioVin Protein Bar Peanut Butter Cake, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком, Редис, Микоян Колбаса Куриная, Рыбный Суп. Cena: Тимоша Сырок Творожный Глазированный на Венской Вафле Трюфель, Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Фета, Помидоры, Sibrostok Кресс-Салат Микрозелень Проростков, Руккола, Укроп, Котлеты из Индейки на Пару, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Редис. Snacks/Altro: Черешня, Груша, Дыня, Персики. Di più...
|
|
1829 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 16 minuti, Cross Training - 10 minuti, Ellittica - 21 minuti, Google Fit - 23 ore e 13 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mad_eremina
|