Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2015
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78,0 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1134 kcal
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Gras: 18,71g | Prot: 79,64g | Carb: 160,92g.
Colazione: Nestle Bitesize Shredded Wheat, Cooked Mango, Asda Smart Price Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Pranzo: Lettuce, Tesco Roast Beef Slices, Sainsbury's Be Good to Yourself Honey & Mustard Dressing, Tea with Skimmed Milk, Hovis Wholemeal Bread Medium. Cena: Colman's Apple Sauce, Cauliflower, Green String Beans, Aldi Pork Loin Steaks, Hovis Wholemeal Bread Medium. Snacks/Altro: Biscuit, Tunnock's Caramel Wafer, Tea with Skimmed Milk. Di più...
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2245 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di heidij123
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