|
+400
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1418 kcal
|
Gras: 68,80g | Prot: 57,22g | Carb: 148,41g.
Colazione: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Черкизовский Ветчина из Индейки, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Pranzo: Помидоры Черри, Джемы и Варенья, Абрикосы, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, КампоМос Колбаса Докторская, Руккола, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, ВкусВилл Творог 5%. Cena: Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Руккола, Оливковое Масло, Соевый Соус, Тимоша Козинак Подсолнечный. Snacks/Altro: Банан, Сахарный Песок, Сметана 15%, Земляника, Черемушки Хлебцы Зерновые, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Di più...
|
|
1870 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di andewah
|