Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2023
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56 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1756 kcal
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Gras: 58,38g | Prot: 121,17g | Carb: 178,36g.
Colazione: Lipton Thé Vert Mandarine Orange. Pranzo: Dolce Gusto Grande, Yoplait Skyr Noix de Coco, Amora Mayonnaise Fine Recette Fouettée, Auchan Frites Micro Ondes, Lidl Filets de Cabillaud Surgelés, Bonduelle Purée Délice 4 Saveurs. Cena: Pain Blanc, Bridelight Camembert 5%, Auchan Bio Huile d'olive, Pain Blanc, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Bonduelle Haricots Verts Extra Fins. Snacks/Altro: Maître Jean Pierre Baguette Céréales, Auchan Banane, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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2070 kcal
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Esercizio:
Sesso - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Marche inclinée / course - fractionnée - 1 ora e 32 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Escalier salle - 5 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 10 ore e 58 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Zekorah
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