Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2023
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101 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1506 kcal
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Gras: 64,39g | Prot: 79,96g | Carb: 147,84g.
Colazione: Focaccia Genovese. Pranzo: Dolciando & Dolciando Protein+ Panna e Cacao, Pascoli Italiani Crescenza, Selex Biscotti Ripieni di Gelato, Roast Beef, Dimmidisì Couscous e Armonia Mediterranea Fresca. Cena: Selex Biscotti Ripieni di Gelato. Di più...
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3706 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Camminata 6.5 - 10 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di DeMentalista
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