Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2015
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55,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1991 kcal
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Gras: 51,23g | Prot: 105,14g | Carb: 289,32g.
Colazione: Mandarinas, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Light, Zumo de Limón, La Virginia Té Verde, Café Instantáneo, Dia Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena Instantánea. Pranzo: Zanahoria, Yema de Huevo, Sturla Chia Triturada, Dos Hermanos Arroz Integral, Carrefour Porotos Negros. Cena: Aceitunas Verdes Rellenas, La Serenísima Ricotta Magra, Quinoa, Dia Queso por Salut Light, Berenjena, Zanahoria. Snacks/Altro: Dia Leche en Polvo Descremada, Café, Quaker Avena Instantánea, Manzana, CasanCrem CasanCrem Light. Di più...
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2167 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 45 minuti, Stare seduti - 10 ore e 15 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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