Diario di odremina, 18 ago 23

вот зачем. Всё же хорошо у Вас. и фигура в целом и ноги. что заставляет выполнять такие травмоопасные упражнения? Берегите себя. 

Batmanstar, ну в моем случае это вообще бесспорно😁лезет куда надо и куда не надо) 

EvLawyer :) :) :) Кто Вам сказал, что это "травмоопасное" упражнение? Тазодоминантные приседания с фиксацией руками на опоре (низком турнике или столбике) - аналогичны.  

EvLawyer, кроме как «спасибо за заботу» больше ничего не могу вам сказать😌спасибо, правда) но у меня всё в порядке) и с фигурой, как вы подметили, и с тренировочным планом☺️не переживайте 

Тоже вспомнилось видео, где у человека вылетает колено. Видимо, разрыв связок. Тоже страшно смотреть 🙈 

отличный способ расхерачить крестообразные связки. хотя и тренерованая, и вес не большой... опасненько 

и чего всполошились, под присмотром тренера всё нормально будет, травмоопасным упражнение становится при неправильном выполнении 

А что, альтернативы с более щадящим режимом нет? Тогда зачем все это? 99 % занимающимся в зале, это нафиг не нужно с позиции здоровья и физической формы. Красивое фото, не более. Хотя ебаште, если хотите.  

odremina, надеюсь и дальше все будет хорошо) всех благ! 

Отличное упражнение! Постоянно практикую (только в тренажере). Квадры в конце тренировки можно добить в хлам. 

Против физики не попрешь) 

победит попа))) 

EvLawyer, спрашиваете зачем? Ну, во первых скушно и надоедает делать одно и тоже постоянно. Поэтому нужно что то новое, по крайней мере на время, чтобы психика отдохнула.  

Я просто обожаю ФС и вот такие вот истории, как тут😁 где там Катя (клевый ник), Катя, ты спрашивала спорите вы или нет) я даже на своей страничке не спорю🙈 травмоопасное - да, пожалуйста) я же не пишу, что это супер упражнение для всех. хотя, конечно, я вообще не понимаю, что тут травмоопасного, если я не новичок, делаю не просто потому что захотела, а упражнение добавил в план тренер, который знает мои возможности.  

Terenal, да, у меня тоже это последнее упражнение в тренировке☺️ 

MasterHands, ага, и против моего желания не упасть тоже😁 

Нина, обязательно😁🤗 

penelopa, ой, я такое стараюсь не смотреть) а то и правда потом в голове могут страхи и барьеры появиться🫣 

odremina, извини но тренеру, как правило до жопы возможности и последствия. А конкретно по фото - голени нормальным образом не изолированы. Может и не так твравмоопасно о чем я толкую, но толку в этом куда меньше по сравнению с тренажером.  

ЕвЛавер, ой, всё, на этом я предлагаю вам остановиться. Если вам в этой жизни на многое всё равно, не судите по себе других. До свидания