Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2015
|
70 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2005 kcal
|
Gras: 49,90g | Prot: 126,29g | Carb: 262,14g.
Colazione: Leche Semidesnatada, Cola Cao Original, Copos de Maiz Azucarados. Pranzo: Hacendado Helado de Stracciatella, Hacendado Zumo de Melocotón y Uva, Jamón Serrano, Hacendado Zumo de Melocotón y Uva, Plátano, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Fresa Cereales, Huevo, Habichuelas. Cena: Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, Entrepinares Queso Semicurado, Uva, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Nestea Al Limón, Manzana. Di più...
|
|
2788 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 17 ore e 45 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AjSantana
|