Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2015
|
52,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1375 kcal
|
Gras: 24,91g | Prot: 145,66g | Carb: 143,36g.
Colazione: Американо, Экопродукт Варенье Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Веселый Молочник Кефир 1%, Семена Льна, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Pranzo: Яичный Белок, Печеные Овощи, Американо, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Cena: Вкуснотеево Творог 0,3%, Летний День Кефир 1%. Snacks/Altro: Американо, Чудо Молочный Коктейль Глясе. Di più...
|
|
1872 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ylia_rum
|