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Wow, gestern war voll der Eiweiß Tag! War noch nicht mal groß Absicht. Aber gut so!!!
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91,4 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1862 kcal
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Gras: 60,23g | Prot: 88,84g | Carb: 240,65g.
Colazione: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Erdbeer Joghurt, Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Tee ungesüßt, Leitungswasser. Pranzo: Penny Markt Vanille & Kakao Muffins, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Laugenbrezeln. Cena: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Snacks/Altro: Haribo Tropifrutti. Di più...
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3452 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Doccia - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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