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2177 kcal
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Gras: 61,44g | Prot: 177,50g | Carb: 222,81g.
Colazione: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Zaini Cacao Amaro in Polvere, Latte Parzialmente Scremato, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Sant'Orsola Mirtilli, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Mellin Crema di Riso, Sugo di Pomodoro, Findus 4 Fiori di Merluzzo. Cena: Golden Sun Couscous con Grano 100% Italiano, Tacchino Italiano Bocconcini di Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperone Rosso Dolce. Snacks/Altro: Nattura Gallette di Mais, Caseificio Pini Nutricotta, Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%. Di più...
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 Commenti
08 set 23 da utente: salvuccio1964
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Buongiorno🤗
In una ciotola metto 59 ml di latte e 10 gr cacao amaro e creo una crema abbastanza liquida.
Poi aggiungo il farro/riso soffiato e mescolo
Si fodera una tazza con della pellicola e si compone un primo strato,a seguire 150 gr di yogurt greco(meglio xkè serve denso)e si ricopre infine con il resto del composto.
Si chiude la pellicola e si pressa un po’.
Una notte in frigo e al mattino si rovescia su un piatto e con delicatezza si rimuove la pellicola.
Decori come più ti piace💪🏻
08 set 23 da utente: danielecokombi22
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Grazie mille ,proverò 👍 grazie buona giornata
08 set 23 da utente: salvuccio1964
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