|
con 1900 cal adentro y tengo un hambre mortaal...mal equilirio de las comidas,el dia arrancó muuy temprano,desayuné como 3 veces, estuve encerrada estudiando, no pude ir al gimnasio, no hay chance de que hoy coma menos de lo que quemé... una pena, ya llega el finde de nuevo y aun arrastro los excesos de anterior. Agradezco a mi metabolismo de todas maneras, veo que como muchísimo mas que algunos por acá... y mi peso se mantiene bastante estable.
|
2094 kcal
|
Gras: 26,71g | Prot: 106,60g | Carb: 328,85g.
Colazione: Maná Livianas Sabor Vainilla, Quaker Avena Instantánea, Dia Leche en Polvo Descremada, Café, Dia Queso Blanco Semi Magro, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Dia Mermelada de Frambuesa Light. Pranzo: Knorr Sabor en Sobrecitos, Knorr Sopa Quick Light de Zapallo, Sturla Chia Triturada, La Serenísima Ricotta Magra, Zanahoria, Huevo Duro. Cena: Cerveza, Mendicrim Queso Blanco 0%, Zanahoria, Carrefour Porotos Negros. Snacks/Altro: Carrefour Yogur Descremado Firme, Quaker Avena Instantánea, Mandarinas, Peras, Gentech Whey Protein 7900. Di più...
|
|
1947 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 14 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
|