Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2011
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 27,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1707 kcal
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Gras: 80,19g | Prot: 121,30g | Carb: 113,15g.
Colazione: strawberries, blue berries, almonds, coffee, spinach, almond milk, eggs, 9 grain bread. Pranzo: garlic, broccoli, asparagus, steak. Cena: steak salad. Snacks/Altro: cashews, grapes. Di più...
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3973 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 8 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 27 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ROGAYTAN
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