Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2023
|
62 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1779 kcal
|
Gras: 69,72g | Prot: 54,64g | Carb: 245,69g.
Colazione: Староминский Сыродел Сыр Манчестер, Лента Круассан Французский, Вкуснотеево Масло Сливочное, Черкизово Карпаччо из Индейки, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. Pranzo: Староминский Сыродел Сыр Манчестер, Болгарский Перец, Помидоры, Магнит Багет с Чесноком , Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост. Cena: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Рис Отварной, Болгарский Перец, Помидоры, Alpro Напиток Соево-Банановый. Snacks/Altro: King Манго Сушёный , Магнит Банан, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Манго, Пятерочка Груша Сезонная, Яблоки (без Кожи), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|