Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2015
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70 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 44,76g | Prot: 129,14g | Carb: 180,19g.
Colazione: Leche Semidesnatada, Cola Cao Original, Copos de Maiz Azucarados. Pranzo: Sandía, Queso Gouda, Hacendado Zumo de Melocotón y Uva, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Fresa Cereales, Plátano, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, Uva, Entrepinares Queso Semicurado, atun, cebolla, tomate. Di più...
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3027 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Calcio - 1 ora, Addominali - 1 ora, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AjSantana
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