Diario di Zekorah, 04 ott 23

Petite course pour passer les courbatures du futur de la séance jambe d’hier et la séance de pilâtes de ce midi. Fiuuu

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1595 kcal

Gras: 47,05g | Prot: 113,68g | Carb: 165,39g.   Colazione: The Protein Works Diet Whey Isolate - Vanilla Crème, The Protein Works Diet Whey Isolate 90 - Cookies ‘N’ Cream, Bjorg Granola, Envia Fromage Blanc Light, Lipton Thé Mûre Myrtille. Pranzo: The Protein Works Diet Whey Isolate - Vanilla Crème, The Protein Works Vegan Complete 360 Meal. Cena: Myprotein Impact Whey Isolate, Envia Fromage Blanc Light, Desperados Desperados, Champignons de Paris (Sautés), Avocat, Grand Frais Fromage de Chèvre Doux, Maître Jean Pierre Pain de Mie Grandes Tranches, Uncle Ben's Riz aux Champignons de Paris, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Lidl Croque Saumon. Snacks/Altro: The Protein Works Diet Whey Isolate 90 - Banana Smooth. Di più...

2014 kcal

Esercizio: Pilates - 1 ora e 15 minuti, Addominali - 9 minuti, Tapis - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 13 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...