Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2015
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1711 kcal
|
Gras: 75,91g | Prot: 103,89g | Carb: 153,67g.
Colazione: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Русское Море Икра Нерки, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Победа Шоколад Горький 72%, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Pranzo: Винегрет, Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной, Рыбный Суп. Cena: Красные Помидоры, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Di più...
|
|
1869 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|