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Das war mal ein Schritt! Wow, ich genieße es, zumal ich keinen Sport machen konnte. Damit geht es erst nächste Woche wieder richtig los. :-)
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92,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1584 kcal
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Gras: 93,30g | Prot: 99,50g | Carb: 88,77g.
Colazione: Aldi L-Carnitin-Aktiv, Trauben, Milfina Speisequark 20% Fett, Milch 1,5%, Chia-Samen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Nektarinen, Tee, Kaffee. Pranzo: Choceur Milch Jumbo, Butter, Weißwurst, Lindenhof Gouda, Gekochtes Ei. Cena: Primello Frischkäse Schnittlauch, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht. Snacks/Altro: Alesto Kalifornische Walnusskerne. Di più...
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3053 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Pulizia - 2 ore, Aspirapolvere - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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