Diario di ciskamilosc, 10 ott 23

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2023

71 kg Perso fino ad ora: 8,8 kg. Rimanenti: 11 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 10 ottobre 2023:

1186 kcal

Gras: 68,05g | Prot: 49,12g | Carb: 102,11g. Colazione: Korniszony, Piątnica Serek Wiejski. Pranzo: Sałatka Cesarska z Rzymskiej Sałaty, Bułka z Ziarnami. Cena: Kinder Kinder Mleczna Kanapka. Snacks/Altro: Banan. Di più...

1897 kcal

Esercizio: Salto con la Corda - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 1,9 kg a Settimana

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