Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2015
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1650 kcal
|
Gras: 38,11g | Prot: 145,57g | Carb: 190,98g.
Colazione: Арбуз, Здравица Отруби Пшеничные, Экопродукт Варенье Клубника, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Мистраль Бурый Рис Отварной, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мёд, Веселый Молочник Кефир 1%, Семена Льна, Американо. Pranzo: Треска Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеные Овощи, Американо. Cena: Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Лёгкий", Fish House Пикша Филе, Огурец (с Кожурой), Американо. Snacks/Altro: Syntrax Протеин Matrix, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Красное Яблоко, Ашан Киви. Di più...
|
|
1893 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ylia_rum
|