Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2015
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2882 kcal
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Gras: 116,43g | Prot: 178,88g | Carb: 236,96g.
Colazione: Milbona Lait Demi-Écrémé, Joker Le Fruit, Café (Instantané), Elle & Vire Beurre Gastronomique 16 Portions, Maitre Jean Pierre Spécial Sandwich Nature. Pranzo: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pamplemousse, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, St Môret St Môret, Huile d'Olive Extra Vierge, Pain Blanc. Cena: Get 27 Get 27, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Pamplemousse, Pain Blanc, Betteraves, Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf Cuit. Snacks/Altro: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sun Amandes Décortiquées , ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Aptonia BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Aptonia BCAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. Di più...
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2463 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jujuhtc
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