Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2015
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70 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1633 kcal
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Gras: 59,15g | Prot: 143,08g | Carb: 132,20g.
Colazione: cola cao, copos de maiz, leche semidesnatada. Pranzo: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Fresa Cereales, Plátano, Salmón. Cena: Entrepinares Queso Semicurado, Uva, atun, cebolla, tomate. Di più...
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3042 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 10 minuti, Addominali - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AjSantana
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