Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2015
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1521 kcal
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Gras: 39,33g | Prot: 59,55g | Carb: 242,10g.
Colazione: Café com Açúcar, Amélia Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Banana Prata. Pranzo: Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral. Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Melancia, Seletti Purê de Mandioquinha, Lentilhas Cozidas, Banana Prata, Clight Suco Lima Limão, Sadia Presunto Cozido Magro, Presunto de Peru, Omelete ou Ovos Mexidos, Halls Bala Halls. Snacks/Altro: Pêssegos, Banana Prata, Jasmine Granola Integral, Banana Prata. Di più...
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2581 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 29,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Deisy Camargo
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