Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2015
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1435 kcal
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Gras: 42,01g | Prot: 65,30g | Carb: 202,41g.
Colazione: Banana Prata, Café com Açúcar, Doriana Creme Vegetal, Pão Francês sem Miolo. Pranzo: Lentilhas, Seletti Purê de Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Seletti Purê de Mandioquinha. Snacks/Altro: Halls Bala Halls, AdeS Leite de Soja Original, Jasmine Granola Integral, Crackers de Trigo Integral, Ameixas, Peras, Trident Chiclete. Di più...
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2355 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 52 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore e 1 minuto. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Deisy Camargo
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