Diario di Kapelka86, 03 dic 23

Танюш, на мой взгляд сейчас 🔥❤️‍🔥, но будет ещё лучше 💯 

Жирноваты бочка и пузень как у ждуна. Ты видела  

У меня такой же рост., 154 . правда вес 48 кг... Параметры практически такие же , только талия 64:) Я при весе 53 чувствую себя очень тяжело.... А вам в 55 легко?!  

А зачем вас в вк нашли? 

Ольга,я год назад весила 48 и было легко. Нет мне не легко,мне бы 3-4 сбросить и будет хорошо. 

Пообщаться хотят видимо. И таким более 20 человек  

РОСТ 157 см 

Таня, одобряю твой выбор. Это рекомендации моих адекватных врачей и мой личный многолетний опыт, принимая во внимание нашу патологию щж 😉 

Анна,вечер добрый! Одобряешь поменять стратегию тренировок?😀 

Именно. Силовые трени наше всё😊 Щж не любит кардио, это для неё too much 

Сорри, Таня, не поздоровалась, привет 😊,  

Мне Оля тоже про силовые говорила. Вот созрела и ушла от тренера. Не хожу в соседние города уже месяц.  

Я не про уход от тренера, а про вид треней. Да, одобряю👍  

С тренером я работала не на тренажерах,а с собственным весом. Пол месяца приблизительно я уже в зале на тренажерах. Дней через 10 прилетит мне комплекс тренировок по группам мышц от тренера, будем работать 😅💪🏼 

Танюша, привет💙всё будет хорошо, ты молодец☺️🥰и сейчас прекрасно выглядишь, а будет еще лучше💪 

Оля,привет. Я обдумала твои советы и решилась. Посмотрим…. Спасибо 💐 

Kapelka86 "Жирноваты бочка и пузень как у ждуна" - вы говорите)) Имхо никаких жирноватостей кроме нормальных нет, "пузень" абсолютно норм (если только Вы не планируете выступать на каких-то соревнованиях) Силовые тренировки - это отлично 👍Удачи!  

Красотища!!! :)  

Андрей,ну вы помните 😁 

Vitamin,нет,ни к каким соревнованиям я не готовлюсь