Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2015
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70 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1598 kcal
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Gras: 47,26g | Prot: 103,49g | Carb: 192,12g.
Colazione: cola cao, copos de maiz, leche semidesnatada. Pranzo: Hacendado Helado de Stracciatella, Berenjena, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Fresa Cereales, Plátano, Hacendado Pan Integral, Solomillo de Cerdo. Cena: Uva, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, atun, cebolla, tomate. Di più...
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3036 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Calcio - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 51 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AjSantana
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