Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2015
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3135 kcal
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Gras: 96,40g | Prot: 246,32g | Carb: 335,20g.
Colazione: Жареное Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Pranzo: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Cena: Добрый Апельсиновый Сок, Вкуснотеево Творог 9%, Банан, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Altro: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сахар. Di più...
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2790 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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