Похудел на 65 кг за 11 месяцев. Обед рабочий 🤟🏿 КБЖУ: 319/60/1,6/20 Белок долго держит сытость. Создал чат в телеге для единомышленников, присоединяйтесь https://t.me/hudeem_vsem
|
1682 kcal
|
Gras: 22,54g | Prot: 234,71g | Carb: 145,53g.
Colazione: Dia Dar Отруби Ржаные , Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Зеленая Линия Яичный Белок, Замороженная Вишня, Красная Цена Молоко 1,5%, Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мера Вкуса Горчица, Кубаночка Томатная Паста, Савушкин Продукт Теос 2%, Сто Пудов Мука Льняная Полуобезжиренная, Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Pranzo: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Красная Цена Творог 0%, Окей Редис, Помидоры, Кабачок. Cena: Кабачок, Помидоры, Пекинская Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рикотта из Кефира Машкан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Красная Цена Творог 0%. Snacks/Altro: Рикотта из Кефира Машкан, Ашан Шампиньоны. Di più...
|
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tinwert
|