Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2015
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 43,52g | Prot: 96,23g | Carb: 210,92g.
Colazione: cola cao, copos de maiz, leche semidesnatada. Pranzo: Jamón Serrano, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Zumo de Melocotón y Uva, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Fresa Cereales, Plátano, Huevo, Espinacas. Cena: Entrepinares Queso Semicurado, Uva, atun, cebolla, tomate. Di più...
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3069 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AjSantana
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