Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2015
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1463 kcal
|
Gras: 32,76g | Prot: 107,68g | Carb: 191,19g.
Colazione: Свежевыжатый Яблочный Сок, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Здравица Ржаные Отруби, Семена Льна, Витебское Молоко Биокефир Знатный, Американо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Гречка Отварная. Pranzo: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Краснобор Филе Гурман, Веселый Молочник Кефир 1%, Свекла Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Cena: Помидоры, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Щедрая Бурёнушка Пахта, Веселый Молочник Кефир 1%, Свекла Вареная, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Snacks/Altro: Вятушка Коктейль Молочный с Какао, Пирог на Рисовой Бумаге Яблочный, Ашан Киви. Di più...
|
|
1995 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ylia_rum
|