Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2015
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1664 kcal
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Gras: 43,62g | Prot: 111,84g | Carb: 215,36g.
Colazione: cola cao, copos de maiz, leche semidesnatada. Pranzo: Hacendado Barra de Pan, Hacendado Zumo de Melocotón y Uva, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Fresa Cereales, Plátano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Entrepinares Queso Semicurado, Uva, Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, atun, cebolla, tomate. Snacks/Altro: Manzana. Di più...
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2855 kcal
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Esercizio:
Corsa - 14,5 km/h - 43 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AjSantana
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