Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2024
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1820 kcal
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Gras: 102,07g | Prot: 81,62g | Carb: 143,07g.
Colazione: Vemondo Snack Balls Datte Café Banane , Nescafé Café Soluble. Pranzo: Nestlé les Recettes de l'atelier Praliné Chocolat au Lait, le Comptoir de Mathilde Mini Madeleine de Mathilde, Nescafé Café Soluble, Kiwi, Babybel Mini Babybel, Noix de Cajou, Amandes, Graines de Sésame Entières Séchées, Blanc d'Oeuf Cuit, Kania Vinaigrette , Chou-Fleur, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Mini-Carottes, Bio Village Boulgour . Cena: Dolce Gusto Starbucks Cappuccino, Mâche, Auchan Mozzarella en Cossettes, Huile d'Olive, Poivrons, Toque du Chef Kit Pour Fajitas, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses). Snacks/Altro: Thé sans Sucre, Nescafé Café Soluble. Di più...
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3324 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Leggere - 15 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 3 ore, Guidare - 1 ora, vélo d'appartement (faible intensité) - 1 ora, Dormire - 6 ore, Doccia - 10 minuti, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di scillalinen
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