Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2015
|
53,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1437 kcal
|
Gras: 55,25g | Prot: 107,44g | Carb: 131,56g.
Colazione: Рис Красный Приготовленнный, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Американо, Семена Льна, Здравица Ржаные Отруби, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Веселый Молочник Кефир 1%. Pranzo: Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Салат Овощной со Сметаной, Капуста Тушеная без Масла, Котлета Говяжья. Cena: Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Веселый Молочник Кефир 1%, Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Велес Говядина Деликатесная Сырокопченая, Черкизовский Мясной Орех из Куриной Грудки, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино (0,2 L). Di più...
|
|
1684 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ylia_rum
|