Diario di Оксана113@, 02 mar 24

А на обед отварная гречка и катлеты из индейки с кабачком (без муки), а так же помидорчик с огурчиком. получилось на 320 ккалорий.

---

1532 kcal

Gras: 53,19g | Prot: 95,99g | Carb: 167,74g.   Colazione: Простоквашино Сметана 15%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. Pranzo: Увелка Гречка в Пакетиках, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлеты из Индейки на Пару. Cena: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Простоквашино Мягкий Творог 5% «Нежный», Красное Яблоко, Ашан Киви. Snacks/Altro: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Пятерочка Яблоко Красное, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. Di più...