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-0,3MGrasse,+0,1MHydrique,+0,1MMusculaire
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1680 kcal
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Gras: 107,69g | Prot: 88,05g | Carb: 85,49g.
Colazione: Nescafé Café Soluble, Oeuf, U Tranchettes d'emmental, Sel, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Pain Blanc. Pranzo: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Pâtes (Cuites), Sel, Noix de Cajou, Noix, Kiwi, Babybel Mini Babybel, Huile d'Olive, Freshona Pois Chiches, Baresa Purée de Tomates Bio, L'étal du Boucher Haché au Boeuf, Nescafé Café Soluble, M&M's M&M's (1), le Comptoir de Mathilde Mini Madeleine de Mathilde. Cena: Nescafé Café Soluble, Lidl Crème Fraîche Entière Épaisse 30%, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, U Brocolis Surgelés U, Lidl Chocolat Noir Bio 70%. Snacks/Altro: Nescafé Café Soluble. Di più...
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3137 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Leggere - 15 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 6 ore, Doccia - 10 minuti, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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