Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2024
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97 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1747 kcal
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Gras: 80,83g | Prot: 151,15g | Carb: 106,91g.
Pranzo: Мистраль Чечевица Красная, Яичный Белок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста, Томатная Паста, Рамфуд Фарш Говяжий Классический. Di più...
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3458 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di f.r.a.u.s.i
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