Diario di Netupika, 13 mar 24

Чуть не забыла! 🍎 углеводы после тренировки) мало, потому что по делам бежать пора

---

1582 kcal

Gras: 59,11g | Prot: 147,88g | Carb: 117,24g.   Colazione: Эконива Молоко 2,5% , Авокадо, Сосиски Куриные Суперсила, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Печень Трески, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Овсянка Геркулес. Pranzo: Яблоко Ред Чиф. Cena: Пятерочка Лимон, Protein Chips Bacon & Paprika, Савушкин Продукт Творог 1%, Чеснок , Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Укроп, Помидоры, Кальмар. Di più...

3522 kcal

Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...