Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2024
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1302 kcal
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Gras: 55,00g | Prot: 107,10g | Carb: 95,92g.
Colazione: Творожная Запеканка, Кофе, Малина. Pranzo: Level Kitchen Отварной Птитим, Добрянка Говядина Томленая, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Кофе. Cena: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Говядина Отварная, Гуава. Di più...
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1896 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di VeraSemenovykh
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