|
Пп ватрушка (КБЖУ 1шт 114/10/4/9) Пп кокосовое печенье (КБЖУ 1шт 108/7/6/5)
|
1906 kcal
|
Gras: 61,59g | Prot: 156,20g | Carb: 169,55g.
Colazione: Chikalab Crispy Cookies, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яичный Белок, Lovilio Сыр Горгонзола, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Pranzo: Творожная Запеканка, Ашан Кокосовая Стружка, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Домик в деревне Творог 5,5%. Cena: Кексы из Овсяных Отрубей, Яйцо, Casuta Mea Творог Обезжиренный, Каравай Лаваш Армянский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Перекресток Окунь Морской Красный. Snacks/Altro: Тунец в Масле (Консервы), Мистраль Гречка. Di più...
|
|
1891 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore e 1 minuto, Ellittica - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
24 mar 24 da utente: nastya1947!
|
24 mar 24 da utente: Оля130395
|
Творожные ватрушки:
- 200 г творога
- 50 г рисовой муки (можно заменить на другой вид муки)
- 1 яйцо
- подсластитель по вкусу
- 0,5 ч.л. разрыхлителя
Для начинки:
- 100 г греческого йогурта 2%
- белок
- подсластитель по вкусу
- ванилин или ванильный сахар
- фрукты по выбору (по желанию)
Делим массу на 6 равных частей, делаем углубление и туда заливаем начинку. Выпекать 20-25 мин, 180°С.
Печенье из творога :
- 200 г творога
- 40 г кокосовой стружки + немного для посыпки
- 1 яйцо
- 30 г рисовой муки
- 0,5 ч.л. разрыхлителя
- подсластитель по желанию
Смешиваем все ингредиенты до однородной консистенции, делим творожно-кокосовую массу на 6-7 равных частей. Раскатываем колбаски, затем формируем колечки или оставляем кружочки и слегка приплюскиваем. Посыпаем сверху кокосовой стружкой. Выпекать 20-25 минут при 180 С.
Надеюсь, вам понравится ☺️😊 приятного аппетита!
25 mar 24 da utente: jullandrus
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jullandrus
|