Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2015
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2524 kcal
|
Gras: 97,05g | Prot: 163,62g | Carb: 247,91g.
Colazione: Банан, Полет Миндальное Печенье, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. Pranzo: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Ленинградский, Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Cena: Горбуша, Полет Миндальное Печенье, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Буженина, Сыр Российский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2.5%, Карат Сыр Домашний. Di più...
|
|
2195 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|