Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2015
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2638 kcal
|
Gras: 89,20g | Prot: 124,97g | Carb: 334,71g.
Colazione: Полет Миндальное Печенье, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья 4 Злака. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Cena: Жареный Рис со Свининой. Snacks/Altro: Кефир 2,5%, Рафаэлло Конфета, Карат Сыр Домашний, Яблоко, Шарлотка с Яблоками. Di più...
|
|
2165 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|