Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2015
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1752 kcal
|
Gras: 49,99g | Prot: 166,48g | Carb: 148,33g.
Colazione: Котлеты из Индейки, Семена Льна, Экопродукт Варенье Клубника, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Полба Вареная (на Воде). Pranzo: Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленый Горошек, Рускон Гуляш из Говядины, Веселый Молочник Кефир 1%. Snacks/Altro: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Вкуснотеево Творог 0,5%, Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
1922 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ylia_rum
|