Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2015
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2569 kcal
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Gras: 74,39g | Prot: 300,39g | Carb: 169,80g.
Colazione: Добрый Апельсиновый Сок, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Оладьи, Куриная Грудка Отварная, Творог 9%, Сахар, SAN 100% Pure Platinum Whey. Pranzo: Перекресток Филе Куриное в Яйце, Добрый Апельсиновый Сок, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар, SAN 100% Pure Platinum Whey. Di più...
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2891 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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