Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2015
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1384 kcal
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Gras: 25,10g | Prot: 101,51g | Carb: 188,24g.
Colazione: cola cao, copos de maiz, leche semidesnatada. Pranzo: Entrepinares Queso Semicurado, Plátano, Mandarina, Hacendado Zumo de Melocotón y Uva, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: atun, cebolla, tomate. Snacks/Altro: Mandarina, Hacendado Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates. Di più...
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2424 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AjSantana
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