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Excès de vacances, je reprends les bonnes habitudes
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1731 kcal
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Gras: 120,40g | Prot: 73,76g | Carb: 84,95g.
Colazione: Persil, Poivre Noir, Sel, Le Fromager des Halles Tomme à l'ail des Ours, Oeuf, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Nescafé Café Soluble. Pranzo: Lindt Création Truffe Pointe de Sel, Nescafé Spécial Filtre Décaféiné , Envia Yaourt À La Grecque Nature, Sel, Freshona Ratatouille Cuisinée , Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Pâtes (Cuites). Cena: Nestlé les Recettes de l'atelier Praliné Amande Chocolat Noir et Éclats d'amandes , Etorki Fromage de Brebis , Dolce Gusto Ricoré Latte, Lidl Steak Haché Pur Boeuf, Graines de Courge, Vinaigre Balsamique, Deluxe Huile de Pistache Grillée , Mâche, Alesto Noisettes Décortiquées et Grillées , Lidl Amandes Décortiquées. Di più...
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3025 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 8 ore, Stare seduti - 2 ore, Doccia - 10 minuti, Dormire - 6 ore, Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Leggere - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 4 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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