Diario di AnAsTaSiA AnDrEeV_a, 13 mag 24

Пост самомотивации так скажем…
На дефиците уже 2 недели, плюсом тренировка 3 раза/неделю. Суммарно за 2 недели:
Вес -2,6 Объем груди: -3 см
Объем талии: -7 см
Объем живота: -3 см
Объем бедер: -3,5 см
Объем прав/лев рук:-2/-2,5
Объем прав/лев ног:-2,5/-1,5

---

1539 kcal

Gras: 91,04g | Prot: 105,55g | Carb: 63,96g.   Colazione: Protein Rex Протеиновый Батончик Баноффи Пай, Epica Йогурт с Ананасом. Pranzo: Риат Салат Восточный . Cena: Ростик'c - KFC Шеф Баскет Оригинальный . Snacks/Altro: Lay's Чипсы Лосось в Сливочном Соусе. Di più...

2452 kcal

Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...