Hola, los plátanos por el potasio o bebida isotónica van bien contra las agujetas 😉
28 mag 24 da utente: mercemc67
|
Hidratación es lo primordial y calentar y estirar en los entrenamientos.
28 mag 24 da utente: Athëlas
|
Mis agujetas eran exageradas. Solo mejoré cuando empecé a tomar creatina. Las que me dan ahora son llevaderas, antes incapacitantes.
29 mag 24 da utente: Champiñón Desorejado
|
29 mag 24 da utente: xurry
|
Muy pocas cosas se pueden hacer para el DOMS. He investigado bastantes artículos científicos y ni masajes, ni estiramientos, ni hidratación. De momento solo la creatina mejora un poquitín
29 mag 24 da utente: facendac
|
A mí lo que mejor me va para las agujetas es volver al gimnasio al día siguiente! 😂
29 mag 24 da utente: Superboniato
|
solo se quita haciendo deporte otra vez.
29 mag 24 da utente: Carmenhuelva
|
si es tu primer día, no te pases. Empieza suave y ve como vas al dia siguiente y ve subiendo la intensidad ;)
30 mag 24 da utente: eseblis
|
estirar muy bien antes y despues del ejercicio
30 mag 24 da utente: STELGIME
|
03 giu 24 da utente: Elbauldeliliz
|