Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2016
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2045 kcal
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Gras: 97,87g | Prot: 86,79g | Carb: 200,44g.
Colazione: Alpro Soya Sojamilch Light, My Muesli Mango Muesli. Pranzo: Nudelauflauf, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (37,5g). Cena: Kartoffelauflauf, Kartoffelauflauf. Snacks/Altro: Oreo Keks Double, Rapp Mineralwasser Traube-Cranberry. Di più...
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2365 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 6 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Cross Training - 10 minuti, Cardio - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di MissSpelled
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